Vitamin K zmanjšuje odpornost na inzulin

Vitamin K pri starejših moških zmanjšuje odpornost na inzulin in tako ščiti pred razvojem sladkorne bolezni, je pokazala randomizirana dvojno slepa študija, ki so jo izvedli ameriški znanstveniki.

Vanjo so zajeli 335 moških in žensk, ki niso bili sladkorni bolniki in so bili stari od 60 do 80 let. 60 odstotkov udeležencev je bilo žensk. Razdelili so jih v dve skupini in po spolu, ena je prejemala nadomestek vitamina K (500 mikrogramov filokinona na dan, kar je približno petkrat toliko, kot je priporočljivi dnevni vnos), druga pa je prejemala placebo. Vsi sodelujoči so dobivali tudi nadomestke vitamina D in kalcij. Študija je trajala 36 mesecev. Pokazalo se je, da je bila pri moških, ki so vsak dan uživali nadomestke vitamina K, odpornost na inzulin bistveno manjša kot v skupini, ki je uživala placebo. Pri ženskah med obema skupinama ni bilo razlik. Avtorji, ki jih vodila dr. Sarah Booth, domnevajo, da telesna teža vpliva na delovanje vitamina K. »V skupini žensk, ki je prejemala nadomestke vitamina K, je bilo bistveno več debelih in prekomerno težkih kot v skupini moških,« je povedala dr. Boothova. »Vitamin K se shranjuje v maščobnem tkivu. Če je slednjega preveč, to očitno blokira njegovo razpoložljivost celicam, zato pri debelih ženskah svoje »naloge« ni opravil.« Vitamin K kot fitonadion (vitamin K1) najdemo v zelenolistnati zelenjavi: brokoliju, špinači, zeleni solati, kot menakinon (vitamin K2) pa ga telo tudi samo sintetizira v črevesju. 90 odstotkov ga zaužijemo, 10 odstotkov ga nastane v črevesju. Kaže, da vitamin K na diabetes »deluje« preko proteina osteocalcina, ki celicam trebušne slinavke pomaga regulirati produkcijo inzulina.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Šport / torek, 27. avgust 2019 / 06:22

Triglavu učna ura Celjanov

Neurje je odplaknilo sobotno tekmo v Domžalah, Celje je visoko premagalo Triglav.

Objavljeno na isti dan


Prosti čas / ponedeljek, 17. november 2008 / 07:00

Znani Gorenjci o novih serijah

Jesen je na male ekrane prinesla tudi nove slovenske nadaljevanke.

Prosti čas / ponedeljek, 17. november 2008 / 07:00

Raje prijazna kot pa uničujoča

Bernarda Žarn, znan obraz z nacionalne televizije, je pred kratkim postala femme fatale 2008.

Tržič / ponedeljek, 17. november 2008 / 07:00

Nova občinska svetnika v Tržiču

Po odstopu Vinka Perneta in smrti Dragomirja Ficka sta postala nova člana tržiškega občinskega sveta Marija Močnik in Peter Tomazin. Veliko besed o prodaji kopališča.

Gorenja vas-Poljane / ponedeljek, 17. november 2008 / 07:00

Tudi v Gorenji vasi želijo dom za starejše

Gorenja vas - Potem ko so v Žireh pridobili koncesijo za gradnjo in upravljanje doma za starejše, bi lahko novega dobili tudi v občini Gorenja vas-Poljane. Septembra so v občini...

Kranj / ponedeljek, 17. november 2008 / 07:00

Tuš brez uporabnega dovoljenja

Čeprav je od odprtja novega Planeta Tuš v Kranju minilo že več kot tri tedne, pa ta še vedno nima uporabnega dovoljenja, kar pa vsaj v Kranju ni več nobena posebnost.