Pomembne so bile mišice

Besedilo: Maja Bertoncelj
Kategorija: Medvode / ponedeljek, 17. december 2007 / 06:00

Odprto državno prvenstvo Slovenije v fitnesu in bodybuildingu je prvič potekalo v Športni dvorani Medvode.

Medvode – Sredi novembra so se v Medvodah zbrali najboljši slovenski tekmovalci v fitnesu in bodybuildongu. Tekmovanje je potekalo pod okriljem Fitnes zveze Slovenije, glavna organizatorja pa sta bila Maxximum in Sportclub. Tovrstno tekmovanje je očitno pravi magnet, saj si ga je ogledalo okoli 750 gledalcev, med katerimi so bili številni znani obrazi: playbojevi dekleti Nataša Kirn in Klara Rozina, kolumnist in podjetnik Erazem Pintar, pevka Manca Špik, pevec Erik Ferfolja, ekipa resničnostnih showov Bar in Big Brother in mnogi drugi.

Predstavilo se je 39 tekmovalcev, najprestižnejše zmage v bodybuildingu pa se je veselil 31-letni Miha Zupan iz Struževega pri Kranju, ki pravi, da je to zelo naporen šport: »Pri ostalih športih osnovni trening poteka tako kot tukaj, zraven pa imamo še dieto in bolj, kot gre v čas tekme, manj je hrane in močnejši so treningi. Jem šestkrat na dan, v glavnem samo ribe, treniram pa dvakrat na dan.« Zupan je letos nastopil na dveh tekmah. Teden dni po državnem prvenstvu je v Modeni v Italiji v konkurenci najboljših evropskih bodybuilderjev osvojil 6. mesto, kar je njegov doslej največji uspeh v karieri.

Prav tako zanimivo kot na odru je bilo v pripravljalnem prostoru. Kot smo opazili, je del priprav mazanje s samoporjavitveno kremo. Več je povedal Andrej Milutinovič iz Ljubljane: »S samoporjavitveno kremo se mažemo zato, da se vidijo obrisi, vaskularnost mišic. V sklop priprav na tekmo sodi tudi to, da v telo ne vnašamo tekočine. Brez vode sem že od včeraj od petih popoldan, torej več kot en dan. Dehidracija je prisotna, ni pa to še življenjsko nevarno. V najhujšem primeru lahko zaenkrat pride do krčev, moč je slabša, zbranost ni na vrhuncu. Več kot je tekem, več je izkušenj, se navadiš na to.« Milutinovič je sicer osebni trener fitnesa, svetovni prvak v fitnesu, tudi že državni prvak v bodybuildingu, ter letošnji mister Universum. Njegova zgodba je zanimiva: »Ko sem bil star 14 let, sem imel 140 kilogramov pri 176 centimetrih višine. Ta teža seveda niso bile mišice. V tem obdobju sem se začel ukvarjati z atletiko (suvanje krogle, met diska), kjer sem se seznanil s fitnesom in prostimi utežmi ter s pravilno prehrano in njeno pomembnostjo pri zdravem načinu življenja ter hujšanju. Za neverjetnih 40 kilogramov sem shujšal v približno treh mesecih. Najpomembnejši dejavniki pri tej preobrazbi pa so bili seveda fitnes, spremenjen način prehranjevanja ter ogromno odrekanja in trdne volje. Tako sem se pri 19 letih popolnoma posvetil samo fitnesu. Sprva sem začel trenirati enkrat dnevno. Trening me je tako »zasvojil«, da sem ga pričel izvajati zjutraj in zvečer, kar počnem še danes. Sedaj sem visok 189 centimetrov in imam okoli 100 kilogramov.«

Na vprašanje, kako in v koliko časa priti do takšnih mišic, je odgovoril Miha Erhatič iz Ljubljane, državni prvak v fitnesu: »Lahko si zastaviš malce večji ekstrem, malo prej izgubiš maščobe ali pa počasi in bolj kvalitetno. Tekmovalec mora vedno ubrati najboljšo pot in to je, da počasi izgubljaš maščobno tkivo. Zakaj sem se odločil? Najprej zaradi dobrega počutja, ko pa enkrat začneš toliko trenirat, je pa težko pustiti, saj telo to rabi. Pri pripravah na tekmo je treninga tudi enaindvajset ur tedensko, trije treningi na dan po eno uro, skozi leto pa okoli dvanajst ur tedensko. Treniramo kot šampioni, jemo pa kot manekenke.«

Svoje mišice so na državnem prvenstvu v fitnesu na ogled postavile tudi ženske. Zina Vovk je bila razglašena za najlepše urejeno tekmovalko. Pravi, da zelo pazi, da ne bi dobila preveč mišične mase. Eva Pogačnik, doslej najboljša slovenska tekmovalka v bodybuildingu, nekdanja evropska in svetovna prvakinja, je tokrat postala miss fitnesa, Mojca Poljšek pa miss figure. V Medvodah je kot poseben gost nastopil tudi Thomas Benagli, ki je trenutno najboljši italijanski profesionalec IFBB. Mnenja gledalcev v dvorani o tako mišičastih moških in tudi ženskah, so bila različna, večina vprašanih pa je dejala, da so to že preveliki ekstremi.