Boštjan Hrovat na progi Slovenskega alpskega maratona, kjer si tudi lasti rekord proge na 35 km. V prihodnje lahko pričakujemo tudi njegov napad na rekord na 50 km. (Foto: Marjan Rekar)

Kako trenira Boštjan Hrovat?

Tekač Boštjan Hrovat iz Begunj zagotovo spada med najbolj raznovrstne tekače, saj rad preizkusi vse, kar ponuja moderen program tekov na dolge proge. Tako ga srečamo na cestnih tekih, krosih, gorskih tekih in tudi gorskih maratonih. Njegova športna kariera je že dolga. Svoj prvi tekmovalni tek je odtekel pred petnajstimi leti, ko je tekel iz Nemilj proti Mohorju in takoj stopil na zmagovalni oder. Kasneje je na tem teku, ki ima na Gorenjskem verjetno najdaljšo tradicijo, še nekajkrat zmagal in ima sedaj tudi rekord proge. Večkratni član reprezentance v gorskih tekih, zmagovalec številnih tekov po Sloveniji pa nikoli ni imel trenerja niti točno planiranega programa treninga. Boštjan trenira po občutku. Ima svoje podjetje, ki zahteva popolno predanost poslu, pomaga na kmetiji, vedno pa si najde tudi čas za trening in tek v svojem domačem okolju. Sam pravi, da trening pri njem poteka brez omejitev. Velikokrat se odpravi v domače hribe nad Begunjami, predvsem pozimi, ko nabira bazično osnovo, in morda mu tukaj nekoliko koristi tudi redkejši zrak v višinah nad 1500 metrov. Sicer pa so njegovi najljubši tereni za trening v okolici Podvina, dolina Drage, Dobrča, pod gorami in gozdne steze okoli Dvorske vasi. S pridom izkorišča valovite terene, ki pravi, da so za tekača najučinkovitejši, in vedno tempo teka prilagaja trenutnemu počutju. Tako je včasih hitrost teka na treningu tudi pod tremi minutami na kilometer, kar pomeni hitreje kot dvajset kilometrov na uro. Rad teče po blagem klancu navzdol, kjer dodatno poskrbi za razvoj tehnike in koordinacijo gibanja telesa. Na atletski stezi ni nikoli treniral, saj ne uživa v morilskem kroženju v štiristometrskemu krogu.

Njegova tedenska količina pretečenih kilometrov ni pretirano velika. Ponavadi preteče okoli 60 kilometrov tedensko, v pripravljalnem obdobju pa se številka včasih ustavi tudi pri več kot 120 kilometrih tedensko, saj opravi tudi po dva treninga dnevno, če mu le delovne obveznosti to dopuščajo. Prednost daje intenzivnosti pred količino. Naprav za fitnes še ni preizkusil, ker mu jih nikoli ni bilo treba. Od mladih nog že dela na domači kmetiji in delo ga je več kot odlično okrepilo in s tem si je močno okrepil zgornji del telesa, ki ga marsikateri tekač preveč zanemarja. Sam se še dobro spominja, ko je na hrbtu nosil težke vreče z žitom. Športnik, ki ga je okrepilo delo. Iz prehrane ne dela znanosti. Je vse, kar mu diši. Pred tekmo ponavadi s sadjem poveča vnos vitamina C, z naravnimi vitaminskimi napitki dodatno poskrbi za dobro hidriranost organizma, izogiba pa se vsem umetnim dodatkom. Tako kot nima programa treninga, tudi nastope na tekmovanjih prosto planira. Bolje se počuti na vaških tekmah kot na tekmah najvišjega državnega ranga. Ob toliko zmagah se lahko vprašamo, kje Boštjan še dobi motivacijo za nastope na rekreativnih tekih in vaških tekmovanjih. Boštjan pravi, da je glavna motivacija to, da gre ven med ljudi in v zdravo družbo. Kot gre nekdo v gostilno, gre Boštjan na tekmovanje. Denarne nagrade ga ne pritegnejo. Kadar ne zmaga, tekmecu športno prizna poraz. Kdor je boljši, je pač boljši. Letos ima v načrtu manj tekmovanj kot pretekla leta. Ob dobri pripravljenosti bi se septembra rad udeležil svetovnega prvenstva v gorskem maratonu na znamenitem maratonu Jungfrau v Švici, kjer del proge poteka tudi po epsko opevani smukaški progi Lauberhorn pod vznožjem Eigerja. Sicer pa ga bomo spremljali tudi na gorenjskih tekih. Pred dnevi se je pridružil tudi rekreativni ekipi Gorenjskega glasa na tekaškem treningu proti Joštu.

 

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

GG Plus / sobota, 11. julij 2020 / 11:36

Srečanje z medvedom

Pred učitelji imam še zmeraj, in to kljub temu da so minila desetletja, kar sem drgnila šolske klopi, precej »rešpekta«. Tako je bilo tudi med obiskom pri Lidiji, ki je poučevanju podarila vse svoj...

Objavljeno na isti dan


Izleti GG / sreda, 29. maj 2019 / 22:18

Kolesarjenje po Češkem

Olšina – S prvo skupino Glasovih t. i. panoramskih kolesarjev smo se podali na južno Češko in v petih dneh doživeli kolesarjenje v skoraj vseh vremenskih pogojih in spoznali različne podla...

Gorje / sreda, 29. maj 2019 / 22:16

Spet ostala brez mandata

Z mandatom svetnice Občine Gorje Anje Bunderla se je znova zapletlo, saj je po županovi pritožbi na vrhovno sodišče sodba upravnega sodišča postala nepravnomočna.

Kultura / sreda, 29. maj 2019 / 22:12

Slabovidne likovnice

V galeriji družbe Domplan se s slikami predstavljajo ustvarjalke z različnimi okvarami vida. Tokrat se predstavljajo z abstraktnimi motivi.

Šport / sreda, 29. maj 2019 / 22:10

Za naslov prvaka Triglav in Koper Primorska

Kranj – V soboto so vaterpolisti AVK Triglav in VD Kamnik odigrali drugo polfinalno tekmo končnice državnega članskega prvenstva. Z rezultatom 14 : 8 (3 : 2, 2 : 2, 6 : 3, 3 : 1) so zmagali igralci...

Rekreacija / sreda, 29. maj 2019 / 22:07

Brezjanski tek v spomin na Ruth Podgornik Reš

Brezje – Tekaška povezava Gorenjska, moj planet se bo v soboto, 1. junija, nadaljevala s šestim Brezjanskim tekom. Proga, dolga 6,2 kilometra, je speljana po okolici Brezij in je deloma ravninska,...