Grega Končar / Foto: Gorazd Kavčič

Vadba za moč

Kineziolog Grega Končar iz Centra za krepitev zdravja ZD Kranj je za dijake nekaterih srednjih šol pripravil predavanje z naslovom Vadba za moč.

»Moja osnovna želja in cilj predavanja je bil, da bi se prihodnje generacije varneje in učinkoviteje podale v svet vadbe.«

Junijsko predavanje Grega Končarja, mag. kin., je bilo v sklopu promocije zdravja v lokalni skupnosti za dijake Gimnazije Franceta Prešerna Kranj, Gimnazije Kranj in Srednje ekonomske, storitvene in gradbene šole Kranj. Kot je povedal, je vadba za moč v zadnjih letih v različnih oblikah postala zelo razširjena. »Danes jo lahko izvajamo kar od doma ob gledanju posnetih treningov na spletu, vse več pa je tistih, ki se odpravijo v fitnes centre. Kineziologi (tj. strokovnjaki na področju gibanja) skupaj s športnimi vzgojitelji in trenerji opažamo, da se za obisk fitnes centrov vse pogosteje odločajo tudi srednješolci. Na eni strani polni energije in zagona, na drugi pa največkrat s premalo znanja se vadbe za moč največkrat lotijo napačno in tako velikokrat bolj škodujejo, kot koristijo svojemu zdravju. Moja osnovna želja in cilj predavanja je bil, da bi se prihodnje generacije varneje in učinkoviteje podale v svet vadbe.« S tem namenom je dijakom na kratko predstavil gibalne sposobnosti (moč, gibljivost, koordinacija, hitrost, ravnotežje, natančnost), koristne učinke vadbe za moč, pomembne principe vadbe, tehnično izvedbo osnovnih vaj (npr. počep), nekaj metod za razvoj posameznih oblik moči in kakovostne spletne vire, kjer lahko dobijo dodatne informacije na tem področju.

»Na podlagi opravljenih predavanj ugotavljam, da so tovrstna izobraževanja za mlade lahko zelo uporabna in koristna, saj je veliko zelo pomembnih malenkosti, katerih pomena se še ne zavedajo v celoti. Srednješolci so predavanja dobro sprejeli in se po večini strinjali z mano, da bi bilo v prihodnje smiselno organizirati še praktične delavnice, kjer bi vsi izvajali različne vaje za moč in tako sami ugotovili, kako so videti tehnično pravilne izvedbe različnih vaj. Z mislijo na aktivnosti v novem šolskem letu želim vsem varno, aktivno in veselo poletje.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Zanimivosti / četrtek, 3. junij 2010 / 07:00

Zbirajo knjige za Srbijo

Škofja Loka – V Knjižnici Ivana Tavčarja v Škofji Loki že nekaj let gojijo prakso, da zbirajo in pošiljajo slovenske knjige Slovencem, ki živijo zunaj matične domovine. Letos jih v povezav...

Objavljeno na isti dan


Humor / nedelja, 29. december 2013 / 15:47

Čigav moped je na sliki

Za novoletno kratkočasje vam tokrat namenjamo nagradno vprašanje. Čigav moped je na sliki?

Zanimivosti / nedelja, 29. december 2013 / 15:37

Upanje na boljše čase

Andrej Tarfila nam pošilja sliko z željo, da bi po vsakem slabem vremenu vedno posijalo sonce, in meni, da je kljub trenutni slovenski negotovosti vedno upanje za nove oziroma boljše čase....

Gospodarstvo / nedelja, 29. december 2013 / 15:36

Aerodrom praznuje abrahama

Zg. Brnik – V torek je minilo petdeset let, odkar je na brniškem letališču, ki danes nosi ime po Jožetu Pučniku, pristalo prvo letalo. V tem času je prek letališča potovalo več kot 35 milijonov pot...

Gospodarstvo / nedelja, 29. december 2013 / 15:33

Mebor v novih prostorih

Podjetje Mebor je v Železnikih odprlo nove prostore.

Kronika / nedelja, 29. december 2013 / 15:32

Natočil gorivo in odpeljal

Šenčur – Kranjski policisti so pred dnevi obravnavali tatvino goriva v Šenčurju. Neznanec je natočil gorivo in nato odpeljal, ne da bi za gorivo plačal. Policisti so ugotovili, da je imel storilec...