Grega Končar / Foto: Gorazd Kavčič

Vadba za moč

Kineziolog Grega Končar iz Centra za krepitev zdravja ZD Kranj je za dijake nekaterih srednjih šol pripravil predavanje z naslovom Vadba za moč.

»Moja osnovna želja in cilj predavanja je bil, da bi se prihodnje generacije varneje in učinkoviteje podale v svet vadbe.«

Junijsko predavanje Grega Končarja, mag. kin., je bilo v sklopu promocije zdravja v lokalni skupnosti za dijake Gimnazije Franceta Prešerna Kranj, Gimnazije Kranj in Srednje ekonomske, storitvene in gradbene šole Kranj. Kot je povedal, je vadba za moč v zadnjih letih v različnih oblikah postala zelo razširjena. »Danes jo lahko izvajamo kar od doma ob gledanju posnetih treningov na spletu, vse več pa je tistih, ki se odpravijo v fitnes centre. Kineziologi (tj. strokovnjaki na področju gibanja) skupaj s športnimi vzgojitelji in trenerji opažamo, da se za obisk fitnes centrov vse pogosteje odločajo tudi srednješolci. Na eni strani polni energije in zagona, na drugi pa največkrat s premalo znanja se vadbe za moč največkrat lotijo napačno in tako velikokrat bolj škodujejo, kot koristijo svojemu zdravju. Moja osnovna želja in cilj predavanja je bil, da bi se prihodnje generacije varneje in učinkoviteje podale v svet vadbe.« S tem namenom je dijakom na kratko predstavil gibalne sposobnosti (moč, gibljivost, koordinacija, hitrost, ravnotežje, natančnost), koristne učinke vadbe za moč, pomembne principe vadbe, tehnično izvedbo osnovnih vaj (npr. počep), nekaj metod za razvoj posameznih oblik moči in kakovostne spletne vire, kjer lahko dobijo dodatne informacije na tem področju.

»Na podlagi opravljenih predavanj ugotavljam, da so tovrstna izobraževanja za mlade lahko zelo uporabna in koristna, saj je veliko zelo pomembnih malenkosti, katerih pomena se še ne zavedajo v celoti. Srednješolci so predavanja dobro sprejeli in se po večini strinjali z mano, da bi bilo v prihodnje smiselno organizirati še praktične delavnice, kjer bi vsi izvajali različne vaje za moč in tako sami ugotovili, kako so videti tehnično pravilne izvedbe različnih vaj. Z mislijo na aktivnosti v novem šolskem letu želim vsem varno, aktivno in veselo poletje.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / sobota, 28. junij 2008 / 07:00

V spomin na vojno

Pred Policijsko upravo Kranj so odkrili spominsko znamenje na osamosvojitveno vojno.

Objavljeno na isti dan


Radovljica / sobota, 15. avgust 2015 / 21:00

Tudi Romi romali na Brezje

Tako kot vsak človek prihajajo tudi Romi na Brezje z osebnimi stiskami in prošnjami, pa tudi z zahvalami.

Radovljica / sobota, 15. avgust 2015 / 20:00

Delo za dobro vseh

Nekaj tisoč ljudi je na veliki šmaren romalo na Brezje, kjer je dopoldne maševal ljubljanski nadškof metropolit Stanislav Zore, ki je pred leti tudi sam deloval na Brezjah.

Kronika / sobota, 15. avgust 2015 / 18:00

Ob prehitevanju trčil v motorista

V soboto nekaj po 13. uri je v prometni nesreči na Jezerskem umrl motorist.

Kamnik / sobota, 15. avgust 2015 / 09:56

Prvi kohezijski odločbi

Služba Vlade RS za razvoj in kohezijsko politiko je prejšnji petek izdala prvi odločitvi o finančni podpori projektom v okviru izvajanja programskega obdobja 2014–2020, in sicer za naložbi gradnje kan...

Gospodarstvo / sobota, 15. avgust 2015 / 09:51

T-2 (spet) v stečajnem postopku

Višje sodišče v Ljubljani je v začetku avgusta začelo stečajni postopek za družbo T-2, njena večinska lastnica družba Garnol iz Kranja in drugi družbeniki pa so že napovedali, da bodo uporabili vsa pr...