Uravnotežen praznični jedilnik

Okrog novoletnih praznikov se na mizi znajde kup »pregrešnih« jedi, ki nas po novem letu silijo na dieto. Temu se lahko izognemo s pripravo obrokov, ki so hranilno uravnoteženi, a zato nič manj okusni.

Za pripravo cvetačne juhe z baziliko potrebujemo: 1 manjšo cvetačo, 1 čebulo, 7 dl jušne osnove, 1 žličko suhe bazilike ali 1 šopek sveže, pol žličke timijana, ščepec popra, 1 žlico olivnega olja.

Čebulo olupimo in jo nasekljamo. Prepražimo jo v večji posodi na žlici olivnega olja. Dodamo na manjše kose narezano cvetačo in jo na hitro prepražimo. Začinimo z baziliko, timijanom in poprom. Zalijemo z jušno osnovo ter zavremo. Kuhamo 20 minut oz. toliko časa, da se cvetača zmehča. Vse skupaj zmeljemo s paličnim mešalnikom.

Nasvet: Ko je juha servirana na krožnikih, jo po želji obogatimo z bazilikinim pestom ali poljubnimi semeni.

Za pripravo piščančjega fileja s pršutom in pečeno zelenjavo potrebujemo: 4 piščančje fileje, 8 rezin pršuta, 4 rezine mocarele, različno zelenjavo: bučko, por, bučo, šampinjone, češnjev paradižnik …, sol in poper, pol žličke mlete rdeče paprike, 1 žlico olivnega olja.

Piščančje fileje operemo, osušimo ter jih posolimo, popopramo in potresemo z mleto rdečo papriko. Okrog vsakega fileja ovijemo po dve rezini pršuta. Zelenjavo narežemo na manjše rezine in jo malenkost posolimo. Pekač pokapljamo z olivnim oljem ter nanj položimo pripravljene piščančje fileje. Pečemo v pečici, segreti na 200 °C, najprej 10 minut. Nato pekač vzamemo iz pečice in na piščančje fileje položimo rezine mocarele. Okrog nadevamo narezano zelenjavo. Pekač postavimo v pečico še za 30 minut.

Nasvet: Jedi ni treba nič dodatno začiniti, saj dovolj okusa spustita pršut in mocarela, ki ustvarita čudovito omako.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranj / torek, 16. september 2008 / 07:00

Po ustavni pritožbi uspeli

Lista za čisto pitno vodo bo po odločitvi ustavnega sodišča v prvi volilni enoti s sedežem v Kranju vendarle nastopila na volitvah.

Objavljeno na isti dan


Kultura / torek, 18. april 2017 / 06:00

Zgodba o KLG

Kranj – V Mestni knjižnici Kranj bo v torek, 18. aprila, ob 18. uri odprtje razstave z naslovom Zgodba o KLG. V nadaljevanju bo sledila predstavitev delovanja Kluba ljubiteljev glasbe v sedemdeseti...

Gospodarstvo / torek, 18. april 2017 / 17:23

Tretja obletnica ustanovitve finančne uprave

Kranj – Prejšnji teden so minila tri leta od ustanovitve finančne uprave (Furs), ki je prevzela naloge in pristojnosti tedanje carinske in davčne uprave. V finančni upravi so obletnico obeležili s...

Gospodarstvo / torek, 18. april 2017 / 17:22

Štirnova marmelada z najboljšo oceno

Kranj – V okviru priprav na državno razstavo Dobrote slovenskih kmetij so ocenili že tudi domače marmelade. Najvišjo možno oceno, to je dvajset točk, in s tem zlato priznanje je dobilo osem marmela...

Kronika / torek, 18. april 2017 / 17:19

Požara so pogasili

Radovljica, Mavčiče – V noči na ponedeljek je na stanovanjskem objektu v naselju Spodnji Otok v občini Radovljica izbruhnil požar, ki so ga še pred prehodom gasilcev pogasili sosedje. V Mavčičah pa...

Kronika / torek, 18. april 2017 / 17:19

Pogrešajo ga od sobote

V Mavčičah pogrešajo 28-letnega Jureta Cegnarja.