V največji pripeki naše lepote raje kot na soncu občudujte iz sence. / Foto: arhiv GG, Gorazd Kavčič

Poletna vročina in starejši

Visoke poletne temperature bodo do jesenskih ohladitev pogost razlog za resno poslabšanje zdravstvenega in funkcionalnega stanja starejših ljudi. Kako torej preventivno ravnati ob povečani toplotni obremenitvi in kako ukrepati ob znakih toplotne izčrpanosti, toplotnega udara?

Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112.

"Ob povečani toplotni obremenitvi bodo bolj ogroženi posamezniki, ki prejemajo zdravila za nižanje krvnega tlaka ali odvajanje vode oziroma morajo upoštevati omejitev vnosa tekočine. Izjemno ogroženi bodo onemogli stari ljudje, ki so pri zagotavljanju termalnega ugodja in vnosa tekočine odvisni od drugih oseb. Ne pozabimo večkrat preveriti počutja starostnikov, ki sicer živijo sami," opozarjata Gregor Veninšek, dr. med., vodja Centra za geriatrično medicino Interne klinike, in dr. Hugon Možina, dr. med., vodja Internistične prve pomoči Interne klinike UKC Ljubljana. Ob visokih temperaturah izgubljamo večjo količino tekočine z znojenjem, večja izguba tekočin poveča učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzročimo čezmerno izsušenost telesa. Koristno je dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje ter dnevno tehtanje, o spremembah (npr. izgubi telesne mase, nizkem krvnem tlaku stoje) obvestite osebnega zdravnika.

Med splošnimi priporočili zdravnika svetujeta starejšim, da se v poletni vročini zadržujete v osenčenih in ohlajenih prostorih. Če nimate klimatske naprave, zračite bivališče v nočnem času, čez dan imejte okna zaprta. Uporabljajte ventilator, ki pa v ekstremni vročini ne zadošča. Če nimate učinkovitega hlajenja prostora, se večkrat dnevno hladite s prhanjem ali kopanjem. Pijte več vode, in to preden začutite žejo, izogibajte pa se ledeno hladnim tekočinam, ker te lahko dražijo prebavila. Ne uživajte pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin (pravi čaj). Zaužijte toliko tekočine, da boste dnevno izločili običajno količino seča, ki ne sme biti temen. Uporabljajte ohlapna, lahka in svetla oblačila. Ne uporabljajte štedilnika, ker ta dodatno segreva prostor. S sosedi, sorodniki, prijatelji se dogovorite za občasen nadzor.

Znaki toplotne izčrpanosti so močno znojenje, onemoglost, hladna in bleda koža, hiter in šibek pulz, slabost, bruhanje, omotica. Ukrepate tako, da se umaknete v hladnejše prostore, lezite in razrahljajte oblačila, pijte po požirkih – obilno, aktivno se hladite z uporabo vlažnih tkanin in ventilatorja. Če se bruhanje ne ustavi, takoj poiščite zdravniško pomoč. Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112. Posameznika umaknite v hladen prostor in ga začnite hladiti s hladnimi, vlažnimi tkaninami ali hladno kopeljo. Pomembno je, da posamezniku z motnjo zavesti ne ponujate tekočine.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gorenjska / torek, 13. julij 2010 / 07:00

Gorenjski glas

Gorenjski glas, 13. julij 2010, št. 55

Objavljeno na isti dan


Humor / petek, 14. marec 2014 / 07:00

Od zadaj

Zasavski rudarji so prišli iz jame, država pa je še vedno v njej.

Kronika / petek, 14. marec 2014 / 07:00

Usodno trčil v drevo

Vogel – Na Voglu se je v sredo dopoldne zgodila huda smučarska nesreča, v kateri je umrl 47-letni smučar, so sporočili s Policijske uprave Kranj. Med smučanjem je zapeljal s smučarske proge in se z...

Kronika / petek, 14. marec 2014 / 07:00

Pogrešan že dober teden

Zgornje Duplje – Kranjski policisti iščejo 46-letnega Franca Malija ml. iz Zgornjih Dupelj, ki ga svojci pogrešajo že od 5. marca. Pogrešani uporablja temno moder osebni avtomobil znamke R...

Nasveti / petek, 14. marec 2014 / 07:00

Horoskop

Tedenski horoskop za obdobje od 14. do 20. marca.

Bohinj / petek, 14. marec 2014 / 15:34

Od Kuzmiča hočejo še denar

Gradbeni inšpektorat želi Darku Kuzmiču zaračunati 15 tisoč evrov za rušenje hiše, ki je bila v lasti ministrstva za šolstvo, in še 2500 evrov za posredovanje policije.