V največji pripeki naše lepote raje kot na soncu občudujte iz sence. / Foto: arhiv GG, Gorazd Kavčič

Poletna vročina in starejši

Visoke poletne temperature bodo do jesenskih ohladitev pogost razlog za resno poslabšanje zdravstvenega in funkcionalnega stanja starejših ljudi. Kako torej preventivno ravnati ob povečani toplotni obremenitvi in kako ukrepati ob znakih toplotne izčrpanosti, toplotnega udara?

Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112.

"Ob povečani toplotni obremenitvi bodo bolj ogroženi posamezniki, ki prejemajo zdravila za nižanje krvnega tlaka ali odvajanje vode oziroma morajo upoštevati omejitev vnosa tekočine. Izjemno ogroženi bodo onemogli stari ljudje, ki so pri zagotavljanju termalnega ugodja in vnosa tekočine odvisni od drugih oseb. Ne pozabimo večkrat preveriti počutja starostnikov, ki sicer živijo sami," opozarjata Gregor Veninšek, dr. med., vodja Centra za geriatrično medicino Interne klinike, in dr. Hugon Možina, dr. med., vodja Internistične prve pomoči Interne klinike UKC Ljubljana. Ob visokih temperaturah izgubljamo večjo količino tekočine z znojenjem, večja izguba tekočin poveča učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzročimo čezmerno izsušenost telesa. Koristno je dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje ter dnevno tehtanje, o spremembah (npr. izgubi telesne mase, nizkem krvnem tlaku stoje) obvestite osebnega zdravnika.

Med splošnimi priporočili zdravnika svetujeta starejšim, da se v poletni vročini zadržujete v osenčenih in ohlajenih prostorih. Če nimate klimatske naprave, zračite bivališče v nočnem času, čez dan imejte okna zaprta. Uporabljajte ventilator, ki pa v ekstremni vročini ne zadošča. Če nimate učinkovitega hlajenja prostora, se večkrat dnevno hladite s prhanjem ali kopanjem. Pijte več vode, in to preden začutite žejo, izogibajte pa se ledeno hladnim tekočinam, ker te lahko dražijo prebavila. Ne uživajte pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin (pravi čaj). Zaužijte toliko tekočine, da boste dnevno izločili običajno količino seča, ki ne sme biti temen. Uporabljajte ohlapna, lahka in svetla oblačila. Ne uporabljajte štedilnika, ker ta dodatno segreva prostor. S sosedi, sorodniki, prijatelji se dogovorite za občasen nadzor.

Znaki toplotne izčrpanosti so močno znojenje, onemoglost, hladna in bleda koža, hiter in šibek pulz, slabost, bruhanje, omotica. Ukrepate tako, da se umaknete v hladnejše prostore, lezite in razrahljajte oblačila, pijte po požirkih – obilno, aktivno se hladite z uporabo vlažnih tkanin in ventilatorja. Če se bruhanje ne ustavi, takoj poiščite zdravniško pomoč. Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112. Posameznika umaknite v hladen prostor in ga začnite hladiti s hladnimi, vlažnimi tkaninami ali hladno kopeljo. Pomembno je, da posamezniku z motnjo zavesti ne ponujate tekočine.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Nasveti / sobota, 25. maj 2024 / 16:06

Skočimo tja

Kam? V svojo lepšo prihodnost. Ali je to možno? Da. Ali je to enostavno? Ne, ni. Vendar je mogoče. Če dobro pogledamo svoja življenja, se nam ogromno dejanj, misli, čustev in občutkov ponavlja. Cel...

Objavljeno na isti dan


Prosti čas / ponedeljek, 24. november 2008 / 07:00

Polnokrvna dnevna nadaljevanka

Medtem ko so si gledalci prvi del nove dnevne nadaljevanke Strasti v ponedeljek zvečer lahko ogledali v domačih naslanjačih, pa je bila na Ljubljanskem gradu gala projekcija prve epizode za izbrane po...

Prosti čas / ponedeljek, 24. november 2008 / 07:00

Gino ponuja srečo

Gino, pevec iz Kranja, je izdal prvi samostojni album z naslovom Sreča.

Zanimivosti / ponedeljek, 24. november 2008 / 07:00

Zlati spomini na Kranj

Najboljši kranjski spominek za leto 2008 so trije zvezki Zlati spomini avtorjev Aljaža Primožiča in Verene Vidrih Perko.

Kronika / ponedeljek, 24. november 2008 / 07:00

Kriminal

Poskušala oropati zlatarno Bled - V sredo ob 18. uri sta neznanca poskušala oropati prodajalno na Bledu, je sporočila policija, po naših podatkih pa n...

Kranj / ponedeljek, 24. november 2008 / 07:00

Plače boljše, gasilcev premalo

Kranjski poklicni gasilci so zadovoljni z novim plačnim sistemom. Problem, s katerim se še ubadajo, je premalo zaposlenih gasilcev na število intervencij.