V največji pripeki naše lepote raje kot na soncu občudujte iz sence. / Foto: arhiv GG, Gorazd Kavčič

Poletna vročina in starejši

Visoke poletne temperature bodo do jesenskih ohladitev pogost razlog za resno poslabšanje zdravstvenega in funkcionalnega stanja starejših ljudi. Kako torej preventivno ravnati ob povečani toplotni obremenitvi in kako ukrepati ob znakih toplotne izčrpanosti, toplotnega udara?

Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112.

"Ob povečani toplotni obremenitvi bodo bolj ogroženi posamezniki, ki prejemajo zdravila za nižanje krvnega tlaka ali odvajanje vode oziroma morajo upoštevati omejitev vnosa tekočine. Izjemno ogroženi bodo onemogli stari ljudje, ki so pri zagotavljanju termalnega ugodja in vnosa tekočine odvisni od drugih oseb. Ne pozabimo večkrat preveriti počutja starostnikov, ki sicer živijo sami," opozarjata Gregor Veninšek, dr. med., vodja Centra za geriatrično medicino Interne klinike, in dr. Hugon Možina, dr. med., vodja Internistične prve pomoči Interne klinike UKC Ljubljana. Ob visokih temperaturah izgubljamo večjo količino tekočine z znojenjem, večja izguba tekočin poveča učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzročimo čezmerno izsušenost telesa. Koristno je dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje ter dnevno tehtanje, o spremembah (npr. izgubi telesne mase, nizkem krvnem tlaku stoje) obvestite osebnega zdravnika.

Med splošnimi priporočili zdravnika svetujeta starejšim, da se v poletni vročini zadržujete v osenčenih in ohlajenih prostorih. Če nimate klimatske naprave, zračite bivališče v nočnem času, čez dan imejte okna zaprta. Uporabljajte ventilator, ki pa v ekstremni vročini ne zadošča. Če nimate učinkovitega hlajenja prostora, se večkrat dnevno hladite s prhanjem ali kopanjem. Pijte več vode, in to preden začutite žejo, izogibajte pa se ledeno hladnim tekočinam, ker te lahko dražijo prebavila. Ne uživajte pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin (pravi čaj). Zaužijte toliko tekočine, da boste dnevno izločili običajno količino seča, ki ne sme biti temen. Uporabljajte ohlapna, lahka in svetla oblačila. Ne uporabljajte štedilnika, ker ta dodatno segreva prostor. S sosedi, sorodniki, prijatelji se dogovorite za občasen nadzor.

Znaki toplotne izčrpanosti so močno znojenje, onemoglost, hladna in bleda koža, hiter in šibek pulz, slabost, bruhanje, omotica. Ukrepate tako, da se umaknete v hladnejše prostore, lezite in razrahljajte oblačila, pijte po požirkih – obilno, aktivno se hladite z uporabo vlažnih tkanin in ventilatorja. Če se bruhanje ne ustavi, takoj poiščite zdravniško pomoč. Znaki toplotnega udara pa so telesna temperatura nad 39 stopinj Celzija, vroča in pordela koža, hiter in močan utrip, tudi motnje zavesti in krči. V tem primeru je treba takoj poklicati na 112. Posameznika umaknite v hladen prostor in ga začnite hladiti s hladnimi, vlažnimi tkaninami ali hladno kopeljo. Pomembno je, da posamezniku z motnjo zavesti ne ponujate tekočine.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kultura / četrtek, 31. avgust 2023 / 16:38

Od naravne in kulturne krajine do porok

Razstavišče v Sokolskem domu si delita dve fotografski razstavi. S preprostim naslovom Fotografije je fotografski opus zadnjih let naslovil Naško Križnar, Matjaž Tavčar pa svoj izbor fotografij predst...

Objavljeno na isti dan


Slovenija / ponedeljek, 16. julij 2007 / 07:00

Zlati znak za ministra

Ljubljana - Na ministrstvu za obrambo RS je bila 12. julija 2007 krajša slovesnost, med katero je minister za obrambo Karl Erjavec prejel najvišje priznanje Planinske zvez...

Slovenija / ponedeljek, 16. julij 2007 / 07:00

Največ medalj lokostrelcem Šenčurja

Turjak - V okolici gradu Turjak je bilo prejšnjo nedeljo lokostrelsko tekmovanje, ki je štelo za slovenski pokal. Tekmovalo je sto lokostrelcev iz 20 slovenskih klubov, največ me...

Šport / ponedeljek, 16. julij 2007 / 07:00

Veličastnih deset okoli Bleda

Bled - »Kolk je okrog Bleda ponoč«, smo že od meseca marca dalje lahko opazovali majice, v katerih so na tekmovanjih tekli Vitezi dobrega teka, člani društva, ki so preteklo sobo...

Kronika / ponedeljek, 16. julij 2007 / 07:00

Izsiljevanje prednosti in hitrost

V soboto dopoldne se je pri Škofji Loki smrtno ponesrečil voznik kolesa z motorjem, drugi motorist pa je umrl zvečer po nesreči v Vrbi. Letos je na gorenjskih cestah umrlo že 18 ljudi.

Prosti čas / ponedeljek, 16. julij 2007 / 07:00

Z Matejo malo naokrog

Da Mateja Meglič iz Tržiča izjemno rada potuje, zelo dobro vedo tudi poslušalci Radia Gorenc. Pred leti je pripravljala oddajo Izletniški namig, ki je lani prerasla v mesečno oddajo Malo naokrog, v ka...