Noro ga je strah

Mlajši gospodič pripoveduje o nenadnih navalih strahov, ki pridejo zvečer. Čez dan opravlja šolske obveznosti, zvečer zaradi strahu pred nespečnostjo in šolskimi ocenami ne more zaspati. Poloti se ga čuden nemir, stiska ga v prsih, srce pospešeno razbija ali pa mu krči srce. O podobnih valovih raznih strahov pripovedujejo ljudje v vseh starostnih skupinah, neodvisno od spola, izobrazbe, socialnega statusa. Imamo na izbiro: ali se soočimo in premagamo te strahove, kar vzame veliko časa in energije, ali pa jih vse življenje odganjamo: tako da ne mislimo nanje, tako da se z nečim zamotimo, da pretirano tečemo ali kolesarimo, tako da vzamemo kakšno tableto … Vsak zase ve, kaj je zanj najboljše. Ne govorimo še o paničnih napadih, vendar le o močnih navalih strahov, ki jih na neki način še sami lahko obvladujemo (že leta in leta).

Lahko pa se lotimo tega tudi takole. Najprej je treba izključiti kakršnokoli fizično okvaro ali obolenje na telesu, zato obiščimo osebnega zdravnika. Če je telo zdravo, prevzemimo vajeti v svoje roke. Prvič: Najprej opazujmo svoje telo – stiska me v prsih, srce malo hitreje razbija, krči mi srce, pogledujem levo in desno … Ta stanja ne le niso prijetna, so zelo moreča in zdi se nam, da ne bomo mogli s tem vzdržati. Pričnimo opazovati, kako nam reagira telo. Na začetku samo to. Ko pridejo ti strahovi, ni pomembno, od kod so prišli, vemo le to, da so v meni. Drugič: Lahko pričnemo razmejevati te strahove, ker zagotovo niso vsi moji. In po daljšem času opazovanja reakcij lastnega telesa si pričnemo dopovedovati, da ti strahovi niso naši, in jih z mislimi pošljemo nazaj, od koder so prišli. Strahovi (in druga čustvena stanja) se pretakajo med ljudmi – tako smo ustvarjeni. Ni nam treba prevzemati strahov drugih ljudi. Zato naredimo razmejitve. To ni moje in naj gre nazaj, od koder je prišlo. Čeprav zveni čudno, deluje. Tretjič: Zelo pomagata meditacija ali molitev. Ali kot mi ustreza. Oboje pomirja in oboje pomaga umiriti močne in neprijetne telesne reakcije. Nekaterim bolj pomaga meditacija, npr. osredotočenje nase ob sveči, drugemu molitev rožnega venca, vzhodnjaki imajo tudi t. i. molilne mlinčke. Ob ponavljanju besed se pomirimo. To človek ve že tisočletja, le v zadnjih petdesetih letih smo pozabili, in kot kaže, telefoni ne bodo mogli nadomestiti preprostih stvari. Četrtič: Izkazovanje hvaležnosti nam bo pomagalo. Ko smo hvaležni, se nam veča lastna vrednost, sebe doživljamo kot več kot le skupek strahov. Jaz sem nekaj velikega, ker mi je veliko podarjenega. Hvaležen sem za ljudi, ki so naredili posteljo, na kateri spim, za les, da so lahko izdelali posteljo, za drva, ki grejejo našo peč, za pamet, da lahko opazujem sebe, za pižamo, v kateri spim … Več hvaležnosti nam da zavedanje, kako velik dar samemu sebi smo. Nadaljujemo.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranjska Gora / četrtek, 11. avgust 2022 / 13:49

Sofinancirana milijonska investicija

Občina Kranjska Gora je oddala prijavo na javni razpis in za izvedbo projekta izgradnje vodohrana Alpina v vrednosti nekaj več kot milijon evrov pridobila sofinanciranje iz evropskih sredstev v višini...

Objavljeno na isti dan


GG Plus / ponedeljek, 27. junij 2022 / 15:54

Z gora rešujejo že sto let

Člani Društva Gorska reševalna služba Kamnik so stoletnico delovanja pred dnevi zaznamovali s slavnostno akademijo in umetniško prireditvijo z naslovom Želja pomagati.

GG Plus / ponedeljek, 27. junij 2022 / 15:48

Svet slepote (2)

V Čebelarskem muzeju Radovljica so prijazni do oseb s posebnimi potrebami, tudi do slepih in slabovidnih.»V našem muzeju se zelo trudimo, da smo dostopni, tako fizično kot z vsebinami, ki ji...

GG Plus / ponedeljek, 27. junij 2022 / 14:29

Marko Anton Kappus

»Jezuit Marko Anton Kappus, doma iz Kamne Gorice, se je leta 1687 v okviru velikega pokristjanjevalskega projekta Družbe Jezusove odpravil v Novi svet in ostal tam do konca življenja. Delo...

Gospodarstvo / ponedeljek, 27. junij 2022 / 14:27

Na Bledu nov koncept mobilne trgovine

Bled – Tuš je v River Campingu Bled vzpostavil nov koncept mobilne trgovine po konceptu »pop up«, ki turistom in okoliškim prebivalcem ponuja izbor izdelkov, prilagojen priložnostnim nakupom med do...

GG Plus / ponedeljek, 27. junij 2022 / 14:24

Tri sestre Arh iz Preddvora

Družina Arh iz Preddvora je ena tistih, pri katerih glasba po hiši odmeva tako rekoč ves dan. Oče Štefan je do obdobja epidemije igral tudi pri narodno-zabavnem ansamblu Maj, kot kaže, pa so muzikalno...