Joga mami in dojenček

Ana Devayani Kersnik Žvab je napisala jogijski priročnik Joga mami in dojenček.

Kranjska Gora – Potem ko je konec lanskega leta izšel priročnik za bodoče mamice Joga za nosečnice, je avtorica Ana Devayani Kersnik Žvab iz Kranjske Gore zdaj pripravila že nadaljevanje, priročnik Joga mami in dojenček.

»Joga mami in dojenček je prvi in edini jogijski priročnik v Sloveniji, ki je namenjen novopečenim mamicam, da bodo lahko čim hitreje in varno okrevale po porodu. Je nadaljevanje dela Joga za nosečnice, ki bodočim mamicam omogoča varno in aktivno preživeti nosečnost,« je ob izidu povedala Ana. Priročnik poleg telesnih položajev ali asan vsebuje tudi dihalne tehnike, tehnike sproščanja, informacije o mantrah. V priročniku so opisane asane – telesni položaji, da lahko mamice izvajajo vadbo joge z dojenčki kar doma. Kot je povedala Ana, so v knjigo vključene tudi informacije o razvoju dojenčka po mesecih in kako lahko joga v tem obdobju pomaga tako mamici kot dojenčku. Ana, ki je tudi sama mamica, sicer pa že vrsto let navdušena jogistka, pravi, da želi preko jogijske filozofije in svojih osebnih izkušenj s knjigo pomagati čim več mamicam, da bodo čim hitreje okrevale po porodu in prve trenutke s svojim dojenčkom preživele aktivno in varno.