Tudi v Žabnici je nastala telovadna skupina, ki se vsako jutro razgibava po načelu Nikolaya Grishina Tisoč gibov. / Foto: Tina Dokl

Vsako jutro tisoč gibov

Jutranjo telovadbo na prostem po metodi dr. Nikolaya Grishina Tisoč gibov so začeli tudi v Žabnici. Razgibavajo se vsako jutro ob vsakem vremenu, le ob nedeljah si vzamejo prosto.

Gibanje za zdravje se je začelo v Piranu, sedaj pa je v Sloveniji že več kot sto telovadnih skupin, tudi na Gorenjskem. Zadnja je 102. skupina, ki so jo ustanovili v Bohinjski Bistrici, preberemo na spletni strani društva Šola zdravja.

Žabnica – Gibanje je zajelo vso Slovenijo, saj v okviru vseslovenskega društva Šole zdravja deluje že več kot sto telovadnih skupin. Ena je na pobudo prostovoljk iz soseščine pred kratkim nastala tudi v Žabnici, kjer se je prvi dan razgibavalo trinajst udeležencev.

»Že nekaj časa telovadne skupine delujejo v Kranju in Škofji Loki. 82-letna Olga Avguštin, ki že šest let obiskuje skupino v Škofji Loki, doma pa je iz sosednjih Dorfarij, nas je navdušila, da skupino osnujemo tudi pri nas, češ da je najbolje, če je taka dejavnost čim bližje domu,« je povedala voditeljica Zdenka Frelih, ki se je za skupino ogrela kot predsednica Društva upokojencev Žabnica. »O tem sem prisluhnila predavanju v Kranju, nato sva se s Cveto Šturm še isti teden udeležili usposabljanja in stvari so stekle. 20. novembra smo na igrišču za okrepčevalnico Ledina v Žabnici pod vodstvom prostovoljk iz sosednjih skupin prvikrat telovadili. Odtlej telovadba poteka vsak dan, razen nedelje, od 7.30 do 8.30. Utemeljitelj teh gibalnih aktivnosti je dr. Nikolay Grishin, ki je sestavil sklop gibalnih vaj pod imenom Tisoč gibov, ki jih udeleženci izvajajo vsako jutro na prostem. Zjutraj zato, ker je zrak še čistejši in ker se tako udeleženci z razgibavanjem celega telesa pripravijo na dan. Življenje današnjega človeka je ob poklicu in drugih aktivnostih precej omejeno na enostranske gibe, zato je dobro, da pred začetkom dne razgibamo vse telo in se potem razidemo vsak po svojih opravkih. Pomemben je tudi družabni vidik. Naše načelo je, da se v telovadni skupini ne pogovarjamo niti o politiki niti ne jadikujemo o svojih težavah, pač pa ostajamo pozitivni.«

Zdenki Frelih se zdi nadvse pomembno, da z gibanjem sami veliko naredimo za svoje zdravje, kar je še posebej pomembno v starejši dobi. Med člani skupin je namreč veliko upokojencev. Vadbe so brezplačne, sodelavci prostovoljci, veseli pa so vsakega novega člana, ki se je pripravljen pridružiti jutranjemu razgibavanju s tisoč gibi.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

GG Plus / četrtek, 24. maj 2007 / 07:00

Nasilje na delovnem mestu

Zaradi posledic psihičnega nasilja, šikaniranja in podobnih oblik pritiska na zaposlenega narašča bolniška odsotnost in je v Sloveniji že na četrtem mestu.

Objavljeno na isti dan


Razvedrilo / sreda, 2. december 2015 / 12:52

Vse, kar diši po svingu

Festivalna dvorana je v petek minila v znamenju glasbe izpred sedemdesetih in več let. Odlična In the Mood z radovljiškim Bid Bangom.

Kronika / sreda, 2. december 2015 / 12:43

Izsiljeval osamljene moške

Kranj – Ljubljanski policisti zaradi izsiljevanja obravnavajo 41-letnega moškega, ki je morda svoje žrtve našel tudi na Gorenjskem. V preiskanem primeru je osumljeni iskal moške, ki so preko oglasa...

Zanimivosti / sreda, 2. december 2015 / 12:19

Vsako jutro tisoč gibov

Jutranjo telovadbo na prostem po metodi dr. Nikolaya Grishina Tisoč gibov so začeli tudi v Žabnici. Razgibavajo se vsako jutro ob vsakem vremenu, le ob nedeljah si vzamejo prosto.

Razvedrilo / sreda, 2. december 2015 / 12:16

Praznujeta dvojni jubilej

Zakonca Petra in Jadran Tomšič iz Medvod sta v Klubu Jedro pripravila praznovanje z dvojnim razlogom: oba praznujeta okrogel osebni jubilej, letos pa minevajo tudi tri desetletja od njune poroke.

Šport / sreda, 2. december 2015 / 12:11

Plezalne legende znova v steni

Na desetih plezalnih dnevih Kranja so sezono zaključili športni plezalci, v steni in pod njo pa smo znova videli tudi številne legende slovenskega plezanja.