Tudi v Žabnici je nastala telovadna skupina, ki se vsako jutro razgibava po načelu Nikolaya Grishina Tisoč gibov. / Foto: Tina Dokl

Vsako jutro tisoč gibov

Jutranjo telovadbo na prostem po metodi dr. Nikolaya Grishina Tisoč gibov so začeli tudi v Žabnici. Razgibavajo se vsako jutro ob vsakem vremenu, le ob nedeljah si vzamejo prosto.

Gibanje za zdravje se je začelo v Piranu, sedaj pa je v Sloveniji že več kot sto telovadnih skupin, tudi na Gorenjskem. Zadnja je 102. skupina, ki so jo ustanovili v Bohinjski Bistrici, preberemo na spletni strani društva Šola zdravja.

Žabnica – Gibanje je zajelo vso Slovenijo, saj v okviru vseslovenskega društva Šole zdravja deluje že več kot sto telovadnih skupin. Ena je na pobudo prostovoljk iz soseščine pred kratkim nastala tudi v Žabnici, kjer se je prvi dan razgibavalo trinajst udeležencev.

»Že nekaj časa telovadne skupine delujejo v Kranju in Škofji Loki. 82-letna Olga Avguštin, ki že šest let obiskuje skupino v Škofji Loki, doma pa je iz sosednjih Dorfarij, nas je navdušila, da skupino osnujemo tudi pri nas, češ da je najbolje, če je taka dejavnost čim bližje domu,« je povedala voditeljica Zdenka Frelih, ki se je za skupino ogrela kot predsednica Društva upokojencev Žabnica. »O tem sem prisluhnila predavanju v Kranju, nato sva se s Cveto Šturm še isti teden udeležili usposabljanja in stvari so stekle. 20. novembra smo na igrišču za okrepčevalnico Ledina v Žabnici pod vodstvom prostovoljk iz sosednjih skupin prvikrat telovadili. Odtlej telovadba poteka vsak dan, razen nedelje, od 7.30 do 8.30. Utemeljitelj teh gibalnih aktivnosti je dr. Nikolay Grishin, ki je sestavil sklop gibalnih vaj pod imenom Tisoč gibov, ki jih udeleženci izvajajo vsako jutro na prostem. Zjutraj zato, ker je zrak še čistejši in ker se tako udeleženci z razgibavanjem celega telesa pripravijo na dan. Življenje današnjega človeka je ob poklicu in drugih aktivnostih precej omejeno na enostranske gibe, zato je dobro, da pred začetkom dne razgibamo vse telo in se potem razidemo vsak po svojih opravkih. Pomemben je tudi družabni vidik. Naše načelo je, da se v telovadni skupini ne pogovarjamo niti o politiki niti ne jadikujemo o svojih težavah, pač pa ostajamo pozitivni.«

Zdenki Frelih se zdi nadvse pomembno, da z gibanjem sami veliko naredimo za svoje zdravje, kar je še posebej pomembno v starejši dobi. Med člani skupin je namreč veliko upokojencev. Vadbe so brezplačne, sodelavci prostovoljci, veseli pa so vsakega novega člana, ki se je pripravljen pridružiti jutranjemu razgibavanju s tisoč gibi.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranj / nedelja, 8. julij 2012 / 07:00

Na bazenu tudi berejo

Letni bazen Kranj ima od letos novo ponudbo, saj si kopalci lahko brezplačno izposojajo knjige, ki jih seveda morajo ob odhodu z bazena vrniti.

Objavljeno na isti dan


Razvedrilo / petek, 15. marec 2024 / 18:00

Bogata ljubiteljska pomlad

V marcu in aprilu v okviru območnih izpostav Javnega sklada za kulturne dejavnosti potekajo številna območna srečanja s področja zborovskega petja, folklore, plesne, gledališke in drugih ljubiteljskih...

Razvedrilo / petek, 15. marec 2024 / 15:11

Diamanti z gosti

V nedeljo, 17. marca, ob 19. uri bo Športna dvorana Medvode gostila koncert ob dnevu žena, kjer boste na odru lahko prisluhnili Diamantom z gosti. Med slednjimi bodo Miran Rudan, Vili Resnik, Nika...

Kronika / petek, 15. marec 2024 / 15:10

Nadzirali uporabo pasu in tudi ostalo

Kranj – Gorenjski policisti so v torek dopoldne na območju Policijske postaje Kranj izvedli poostren nadzor nad uporabo varnostnega pasu voznikov v motornih vozilih, pozorni pa so bili tudi na drug...

Gospodarstvo / petek, 15. marec 2024 / 15:09

Zavarujte svoj denar

V ponedeljek se začne svetovni in hkrati tudi evropski teden denarja, ki bo letos potekal pod geslom Zavarujte svoj denar, zaščitite svojo prihodnost. Tudi pri nas pripravljajo vrsto izobraževanj za d...

Šport / petek, 15. marec 2024 / 15:08

Znani so pari četrtfinala

Brdo pri Kranju – Na sedežu Nogometne zveze Slovenije so ta teden izžrebali tekmovalne pare četrtfinala Pokala Pivovarna Union. Kranjski Triglav se bo pomeril z Rogaško, Kalcer Radomlje bo igral pr...