Spet lahko delajo počepe

Besedilo: Vilma Stanovnik
Kategorija: GG Plus / sobota, 27. junij 2015 / 08:05

»Ni pomembno, kakšno je vreme, pomembno je, da z jutranjim gibanjem čim dlje ostanemo krepke, dobre volje in da dobimo zadosti energije,« pravijo udeleženke telovadbe v projektu Šole zdravja, ki se od lanskega septembra srečujejo v Prešernovem gaju v Kranju.

Jutranja telovadba je za marsikoga v zrelih letih zaradi različnih težav z zdravjem postala dnevna rutina, mnogi pa priznavajo, da se sicer zavedajo, kako dobro se je zjutraj razgibati, vendar na to največkrat pozabijo ali odhitijo po drugih opravkih. Že od lanske jeseni pa na jutranjo telovadbo ne pozabijo Kranjčanke, ki se redno ob 7.30 srečujejo v Prešernovem gaju, ne zmoti pa jih niti slabo vreme, saj je v delu parka tudi streha, kamor se skrijejo pred dežjem in snegom.

»Lani septembra je imel v kranjski knjižnici predavanje dr. Nikolay Grishin, ki je že pred leti v Celju začel z jutranjo telovadbo. Na predavanju v Kranju je razložil marsikaj o delovanju mišic in pomenu vaj, s katerimi razgibamo vse dele telesa in vse mišične skupine. Predavanje je bilo zanimivo in poučno, ker telovadba poteka na prostem, pa smo takoj začeli razmišljati, kje v Kranju bi takšna telovadba lahko potekala. Ena od idej je bil Prešernov gaj in tudi meni se zdi to zelo lep in primeren kraj. Prvič smo se dobile 22. septembra lani, od takrat pa se dobivamo vsak dan, razen nedelje in praznikov,« pravi znana pevka Metka Štok, ki navadno ob sebi zbere med deset in petnajst Kranjčank in okoličank, ki jih lahko zjutraj srečujete v oranžnih majicah. »Smo zelo luštna skupina. Občasno pride tudi kakšen moški, pridružila sta se nam dva, vendar nista prav dolgo vztrajala. Seveda vzamem medse vsakega, niso pomembna ne leta ne spol. Vsak dela, kolikor zmore, vadba je enostavna, prav tako niso pomembna oblačila,« pravi Metka Štok, ki vodi jutranjo telovadbo v okviru društva Šola zdravja, ki ima sicer sedež v Domžalah.

»Telovadba traja pol ure, včasih delamo vaje tudi malo dlje. Sprva nam je vaje pokazala predsednica društva Zdenka Katkič, nato so prišle tudi nekatere druge. Ko pa enkrat ni bilo nikogar, da bi nas vodil, sem gledala na listek z vajami in začela voditi vadbo. Nato sem šla na seminarje, prav tako se jih je udeležila druga naša vaditeljica Jožica in sedaj že kar dobro poznamo vaje,« pravi Metka Štok, ki je že od malega rada telovadila. »Čeprav imam zaradi obrabe umetno koleno, sem še vedno gibčna. Priznam pa, da pred telovadbo nisem naredila počepa, sedaj ga znova lahko naredim. Tudi druge, ki obiskujejo telovadno, so zadovoljne, saj jim veliko manj otekajo noge, prav tako imajo manj drugih težav, čeprav je najstarejša udeleženka telovadbe stara osemdeset let, najmlajša pa sedeminpetdeset,« pravi Metka Štok in dodaja, da imajo ob jutranji telovadbi tri pravila: »Na jutranjih srečanjih se ne pogovarjamo se o zdravju, saj vsako nekaj boli. Prav tako ne govorimo o politiki, med vajami pa tudi ne klepetamo.«

»Pred kratkim mi je prijateljica povedala za telovadbo, ki sem jo zadnja leta opustila, saj imam težave s hrbtenico in vrtoglavico. Ker sem trmasta, sem sklenila, da se pridem v Prešernov gaj,« je povedala Meri Prinčič, jutranje telovadke pa je pred kratkim obiskal tudi župan Boštjan Trilar, ki je bil navdušen nad vztrajnostjo skupine.

»Vesel sem, da imamo tudi v Kranju skupino, ki vsako jutro telovadi in tudi tako skrbi za svoje zdravje. Všeč mi je, da so za telovadbo zbrale Prešernov gaj in pokazale inovativen način izrabe tega prostora. Hkrati so k vadbi pritegnile tudi mlade, ki se jim občasno pridružijo, v kratkem pa pridem k njim na jutranjo telovadbo tudi sam,« je obljubil župan Boštjan Trilar.