Mnoge vaje so primerne tudi za sodelovanje starejših z mlajšimi, čez nekaj let bo lahko sodeloval tudi Tilen, sin Petre Čelik.

Uganke za bistre možgane

Petra Čelik iz Žirov je izdala knjižico Vaje za krepitev spomina: "Namenjena je starejšim, ki želijo ohraniti možgansko kondicijo."

Petra Čelik spominske delavnice Treniram svoje možgane dlje časa pripravlja za Društvi upokojencev Žiri in Gorenja vas. »Komaj čakam, da letos znova začnemo,« pravi Vika Rupnik in doda: »Prav je, da zaženemo možgane z računanjem ali ugankami.« Prav zato je avtorica prejšnji teden v sodelovanju z zavodom Zlata leta izdala knjižico Vaje za krepitev spomina.

Petra Čelik se s starejšimi ukvarja že vrsto let, najprej kot prostovoljka, sedaj kot diplomirana delovna terapevtka. »Izkušnje iz spominskih vaj, ki smo jih objavljali tudi na svetovnem spletu, so privedle do izdaje knjižice. Marsikateri starostnik si želi krepiti možganske krivulje tudi zunaj naših srečanj,« pove. Večino vaj v knjižici je pripravila in sestavila sama, nekaj je prirejenih.

To so vaje za krepitev spomina, ki zahtevajo pozornost, sestavljene oziroma razvrščene so tako, da se težavnost povišuje, vmes je nekaj šal. Z njimi krepimo kratkoročni in dolgoročni spomin, pozornost, prostorsko orientacijo, logično razmišljanje, besedno spretnost, burimo tudi domišljijo. Med bolj poznanimi vajami so ugibanje besed na določeno začetno črko (država, mesto, vas, poklic …), ki je dobra igra tako za mlajše kot starejše in s tem spodbuja medgeneracijsko druženje. Knjižica je izšla prejšnji teden v sklopu festivala za tretje življenjsko obdobje, ko so v Ljubljani organizatorji pripravili še spominsko delavnico Treniram svoje možgane.

»Starejše ta tema zelo zanima, saj so se kasneje pridružili tudi meni,« pove avtorica. Razlog je v strahu, da bi zboleli za demenco oziroma prehitro izgubili spomin. Doda še: »Preventiva je na tem področju zagotovo boljša od sprijaznjenja s staranjem. Ločiti pa moramo bolezen, demenco in na drugi strani starostno pozabljanje.« Kdo bi moral več časa nameniti kravžljanjem možganov? Kdor težko sledi pogovoru v družbi, ne zmore več spremljati dogajanja, ko se pojavlja motnja pozornosti (koncentracije), ko si nekdo niti ne zapomni več osebe, s katero komunicira, ali kadar kdo pretirano ponavlja ene in iste zgodbe.

Vika Rupnik se med vsemi vajami najbolj spominja računanja, uganjevanja besed na določeno začetno ali končno črko, ponavljanje prebranega besedila in podobno: »Opazila sem, da sedaj lažje rešujem križanke. Na skupinskih vajah pa je tako, da ob kakšni uri nismo rešili nič, smo se pa zato toliko več nasmejali. Pomembno pa je, da smo pozorni, da poskušamo reševati in s tem ohranjamo mladostne možgane.« S tem se strinja tudi Frani Čelik, ki je bila na tovrstnem srečanju enkrat, večkrat pa je že reševala uganke doma: »Vaje pomagajo, da zbistriš možgane.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Prosti čas / petek, 29. oktober 2010 / 07:00

V Evropi nagrada, doma brez dela

Na Mednarodnem festivalu turističnega filma, ki je pred kratkim potekal na Hrvaškem, je turistični novinar nacionalne televizije Drago Bulc v konkurenci 157 turističnih filmov in TV oddaj osvojil prvo...

Objavljeno na isti dan


Tržič / sobota, 3. junij 2017 / 17:21

Sobodajalstvo kot priložnost

Tržič – Občina Tržič vse zainteresirane v ponedeljek ob 17.30 vabi v Kavarno Stara godba na delavnico, na kateri boste z Urošem Budo govorili o tem, kako sobo, stanovanje ali hišo vključiti v turis...

Jezersko / sobota, 3. junij 2017 / 17:20

Občini bosta ustanovili skupno upravo

Občini Preddvor in Jezersko ustanavljata skupno občinsko upravo na področju financ, kar bo (po še veljavni zakonodaji) sofinancirala država.

Gorenjska / sobota, 3. junij 2017 / 17:19

Knjižnica pod krošnjami tudi v Kranju in Kamniku

Kranj – Knjižnica pod krošnjami bo v letošnji sezoni zaživela v dvanajstih slovenskih krajih. Med njimi sta tudi dve gorenjski mesti: v Kranju branje na prostem poteka od 22. maja do 30. avgusta, v...

Jezersko / sobota, 3. junij 2017 / 17:19

Lovci bodo smučali pod Skuto

Zgornje Jezersko – Lovska družina Jezersko bo v nedeljo z začetkom ob 10. uri pripravila na ledeniku pod Skuto in Kranjsko Rinko tradicionalno smučarsko tekmovanje lovcev. Prireditelji so sporočili...

Kranj / sobota, 3. junij 2017 / 17:17

Dediščina geodetskih instrumentov

V Mestni hiši v Kranju z razstavo Geodetski instrumenti in oprema na Slovenskem gostuje Dolenjski muzej.