Tisoč gibov v oranžnih majicah

Vseslovenski projekt Šola zdravja združuje že več kot tisoč članov, delujočih v 43 skupinah po vsej Sloveniji. Na Gorenjskem še ni prav veliko skupin, zato vabijo posameznike, da se jim pridružijo.

Domžale - Vsak dan, v vsakem vremenu in ob zgodnji jutranji uri, s pozitivno energijo in zavestjo, da moramo za svoje zdravje in dobro počutje skrbeti sami - to so navade in prepričanja, ki združujejo že več kot tisoč starejših, združenih v Društvu Šola zdravja, ki se vsako jutro pridružijo telovadbi Tisoč gibov. Ta poteka v manjših skupinah, po parkih, igriščih in drugih javnih površinah v različnih krajih, njeni člani pa niso usklajeni le v gibih, pač pa tudi v oranžnih majicah, ki so že postale njihov zaščitni znak.

»Telo je sistem, ki deluje po svojih zakonitostih, ki pa jih ne upoštevamo. Zato pride do zdravstvenih težav, zbolimo, zmanjša se nam energija in postajamo depresivni. Kot zdravnik sem opazil, da pisanje receptov ni rešitev, da je treba posameznika aktivirati, naučiti, izobraziti, motivirati k samoozdravitvi. Največ lahko sami naredimo za svoje zdravje. Veliko vzrokov je, zakaj ljudje zbolimo. Premalo se gibljemo, preveč jemo, preveč sedimo, ne upoštevamo naravnih zakonov. Vsakodnevno je treba poskrbeti za svoje zdravje. In od tod ideja za projekt Šola zdravja,« pravi ustanovitelj projekta dr. Nikolay Grishin in razloži, zakaj se jutranja vadba imenuje Tisoč gibov. »Jutranja telovadba je sestavljena iz 55 vaj. Pri tem zajamemo vse sklepe, mišične skupine, aktiviramo celotno telo, s ponovitvami vaj zagotovo naredimo več kot tisoč gibov.« V Sloveniji trenutno deluje 43 skupin, nekaj tudi na vzhodnem delu Gorenjske - v Domžalah, kjer ima Društvo Šola zdravja tudi svoj sedež, Kamniku, Mengšu, Trzinu, Radomljah, Lahovčah, Zg. Brniku … »Na Gorenjskem je skupin v primerjavi z drugimi regijami res malo, preprosto zato, ker ni posameznikov, ki bi se izšolali za vaditelje in okoli sebe zbrali skupino, ki bi vsako jutro telovadila. Vabimo vse, da se nam pridružijo. Želimo, da bi v vsakem kraju delovala vsaj ena skupina. Prostora je povsod dovolj. Za zgled vsem skupinam je skupina iz Radomelj, ki si je sama uredila prostor za telovadbo ob Kamniški Bistrici (nasuli so pesek, posadili cvetje, drevesa, naredili obešalnike …),« je povedala predsednica društva Zdenka Katkič.

Za dobro počutje v skupinah pa ne skrbi le telovadba, pač pa tudi kodeks društva, ki med drugim na srečanjih prepoveduje zavist, ljubosumje in druga negativna čustva ter pogovore o boleznih in politiki, ter spodbuja pozitivne misli, potrpežljivost, smeh, prijaznost in zadovoljstvo.