Telo je hvaležno za vsak prehojeni korak

Razgiban otrok se lažje spopada s stresom, s tekmovalnostjo in storilnostjo, ki jih srečuje na vsakem koraku. Otrok, ki se ukvarja s športno dejavnostjo, lažje sledi pouku, saj ga telo ne meče ves čas s stola.

Človeško telo je ustvarjeno za gibanje in zato je tovrstna lenoba pravzaprav boj proti samemu sebi. H gibanju bi morali spodbujati čim večji delež šolske populacije, saj se posledice kažejo tudi na šolskem področju. Priporočljiv odmerek gibanja je vsaj eno uro vsak dan.

Naši otroci in mladostniki so premalo razgibani, telesna aktivnost mladih upada in fantje krepko prekašajo dekleta po količini časa, ki ga posvetijo športu. Vse to so podatki, ki bi nas morali skrbeti, saj spada telesna aktivnost med dejavnosti, ki zelo vplivajo na zdravje, na zdrav življenjski slog tudi v kasnejših letih, ne samo v otroški dobi. Kar se Janezek nauči, to Janez zna … Vzroki za naštete primanjkljaje so razvidni, če se le malo ozremo naokrog. Otroci ne hodijo peš, ker je to nevarno. Peš ne hodijo niti takrat, ko bi lahko, ker iščejo lagodnost in izkoristijo vsako priložnost, ki se jim ponudi za prevoz. Tudi pri kolesarjenju imamo starši pomisleke, saj smo kot prometni udeleženci priče vsakodnevnim nesrečam. Dvorišča postajajo parkirišča in igrišča so zbirališča. Kvadratni metri v stanovanjih bolj omejujejo kot spodbujajo gibanje. Prosti čas otrok postaja organiziran in skrčen zaradi tisoč in ene dejavnosti. Pa vendarle – odrasli lahko poskrbimo za večjo telesno aktivnost otrok in jih pri tem vodimo.

Poletje kar kliče po gibanju in izkoristimo ta čas kot naložbo za jesen. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje in zato je tovrstna lenoba pravzaprav boj proti samemu sebi. H gibanju bi morali spodbujati čim večji delež šolske populacije, saj se posledice kažejo tudi na šolskem področju. Priporočljiv odmerek gibanja je vsaj eno uro vsak dan.

Otrok, ki ima zadovoljeno to potrebo, se lažje uči, dosega boljše rezultate, ima dobro samopodobo in se hitreje vključuje v družbo. S športno dejavnostjo poskrbimo za prekrvitev, vplivamo na imunski sistem in poskrbimo za boljše delovanje možganov. To vpliva na koncentracijo, na grobo in fino motoriko, ki jo otroci potrebujejo pri risanju, pisanju, ustvarjanju, na usklajevanje gibov, na razvoj čutov …

Razgiban otrok se lažje spopada s stresom, s tekmovalnostjo in storilnostjo, ki jih srečuje na vsakem koraku. Otrok, ki se ukvarja s športno dejavnostjo, lažje sledi pouku, saj ga telo ne meče ves čas s stola. Otroci, ki preživijo veliko časa pred televizorji in za računalniki, so pogosteje nemirni. S telesno aktivnostjo pa vplivamo tudi na nadlogo modernega časa – prekomerno telesno težo.

V dobro vseh nas, predvsem pa naših otrok razmislimo o družinski telovadbi, o različnih možnostih gibanja in sproščanja ter bodimo otrokom dober zgled. Možgani, mišice, kosti in celice v telesu nam bodo hvaležne za vsak prehojeni korak …

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Slovenija / sobota, 6. avgust 2016 / 12:31

Zavese, ograje, zidovi

Po padcu železne zavese (1989) smo že mislili, da v Evropi zaves ne bo več. Zdaj pa kaže, da bi potrebovali pregrado, ki bi zajezila dotok beguncev z juga, še bolj pa neko ločnico, da bi osamila radik...

Objavljeno na isti dan


Razvedrilo / torek, 22. december 2015 / 07:00

Dobrodelni glasbeniki

V sklopu veselega decembra je skupina Leteči potepuhi v vrtcu Mlinček v Naklem popestrila dan otrokom, v kranjskem KluBaru pa so na dobrodelnem večeru, ob koncertu Šundr Banda, zbirali igrače za otrok...

GG Plus / torek, 22. december 2015 / 07:00

Ne pozabimo na Janeza Ev. Kreka!

Janez Ev. Krek (1865–1917) je bil v svojem času eden najvidnejših Slovencev. Bil je vsestranski ustvarjalec: teolog, politik, sociolog, pisatelj, publicist in časnikar ... Zato je naravnost neverjetno...

GG Plus / torek, 22. december 2015 / 07:00

Novi prostori in izzivi kulturnega

Kaj vse je kulturno? Je kulturno le tisto, kar ustvarjajo različni umetniki, »uporabniki« njihovih del pa vse to konzumiramo ...? Ali pa se moramo kulturno odzvati tudi na nove izzive, ki jih prinaša...

Kronika / torek, 22. december 2015 / 07:00

Pirotehnično sredstvo poškodovalo steklo

Škofja Loka – Neznani storilec je pred dnevi v Veštru pri Škofji Loki na avtobusnem postajališču odvrgel močnejše pirotehnično sredstvo, ki je poškodovalo steklene površine na postajališču in bližn...

Kronika / torek, 22. december 2015 / 07:00

Zaradi megle niso mogli pristati

Grad – V soboto popoldne se je v naselju Grad na vznožju Krvavca pri pristanku hudo poškodoval jadralni padalec. Ponj je prišla ekipa Helikopterske nujne medicinske pomoči in ga s helikopterjem Slo...