Sredozemska prehrana varuje pred demenco

Sredozemska prehrana poleg ugodnih učinkov na srce in ožilje ščiti tudi pred upadom kognitivnih sposobnosti in zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

V študiji so proučili podatke za 1875 ljudi, ki so odgovorili na vprašalnik o prehrani. Pri 482 so že ob vstopu v študijo opazili blag upad kognitivnih sposobnosti. Iz podatkov vprašalnika so izračunali skladnost s sredozemskim tipom prehranjevanja. V 4,5 leta sledenja so blag upad kognitivnih sposobnosti opazili pri 275 ljudeh. Pri tistih, katerih prehrana je bila najbolj skladna s sredozemsko, je bilo tveganje za upad kognitivnih sposobnosti manjše za 28 odstotkov v primerjavi s skupino, katere prehrana je bila s sredozemsko najmanj skladna. Koristi sredozemske prehrane so bile posebej očitne pri tistih, pri katerih je do upada kognitivnih sposobnosti že prišlo. Tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni je bilo pri njih kar za 48 odstotkov manjše kot v skupini z že izraženim upadom kognitivnih sposobnosti in najmanjšo skladnostjo njihove prehrane s sredozemsko.